Trauma. Und wie gehts weiter?

Der Begriff Trauma ist oft mit großer Schwere und Dramatik verbunden, der bei betreuenden, beratenden und therapierenden Berufen Erlebnisweisen hervorruft, wie sie Traumatisierten zugeschrieben werden. Traumatisches Erleben lädt besonders stark dazu ein, in die Problemhypnose der KlientInnen einzusteigen. Das Erleben von Schwere, Ausweglosigkeit,  Ausgeliefert Sein, Destabilisierung und Kontrollverlust hat die Tendenz, sich auf das Gegenüber auszubreiten.
Es ist daher hilfreich, von vornherein Erzählweisen über Trauma und Definitionen von Trauma zu wählen, die – ohne das Leiden der Betroffenen zu schmälern – die Bewältigbarkeit und Gestaltungmöglichkeit dieser Phänomene in den Vordergrund stellen und damit einen optimistischen und kompetenzorientierten Umgang damit begünstigen.
 

Wie die Traumaforschung zeigt, werden Traumata auch vererbt. Über epigenetische Faktoren, Veränderungen der DNA und familienspezifische Bewältigungsmechanismen und Verhaltensweisen können Trauma innerhalb der Familie an die Nachkommen und verschiedene Generationen weitergegeben werden. Die Thematisierung der transgenerationellen Fragestellung ermöglicht es den körperlichen und seelischen Auswirkungen eine eigene familien-gerechte Geschichte zu geben und die eigene Geschichte als persönliche Ressource zu sehen und zu leben. Das Wissen um transgenerationale Zusammenhänge ist ein wertvolles Werkzeug, das wir auch ohne genaue Detailkenntnisse über die historischen Ereignisse nützen können.

Wenn Menschen traumatische Erfahrungen erleben müssen, blockiert das oft den Zugang zu Ressourcen und Fähigkeiten weit über das Trauma hinaus. Selbst wenn das Erlebnis weit zurückliegt, braucht es im heutigen Leben noch Stärkungen und Ermutigungen, einen sicheren Raum im eigenen Inneren, um wieder frei ins Leben schauen zu können. 
Resilienz ist die Fähigkeit auch nach schweren Belastungen positiv und kreativ mit dem Leben umgehen zu können. Resilienz kann erlernt und entwickelt werden, wenn wir uns darauf konzentrieren, erweitern wir wiederum die künftigen Möglichkeiten.