Zurück

In Balance

Fortbildungslehrgang Stressmanagement und Burnout-Prävention

Start am 17.10.2025, um 10:00 Uhr, freiraum

Freie Wahlmodule upgrade - Modul X – Freie Wahlmodule

Es scheint, als ob sich die Welt immer schneller drehen würde. Um mitzuhalten versuchen wir uns anzupassen und verlieren dabei mitunter die Balance. Burn-Out und stressbedingte Erkrankungen sind die Folge. Die dabei entstehenden Kosten – gesundheitlich, psychisch und ökonomisch – sind enorm.
Was brauchen Menschen, um mit den Anforderungen der modernen (Arbeits-)Welt gut zurecht zu kommen? Liegen die Ursachen von Stress und Burn-Out im Arbeitsumfeld oder in uns selbst? Welche Fragen müssen wir uns persönlich und professionell stellen?

Zielführende und stressreduzierende Antworten berücksichtigen Körper, Geist und Seele und das Wissen, dass der Mensch immer Teil eines Systems ist. Das Forschungsgebiet der Psychoneuroimmunologie, die Erkenntnisse aus der Psychosomatik und die Erneuerungen von Arbeitsbegriffen und gesellschaftlichen Entwicklungen fließen mit ein. In diesem ganzheitlichen System können wir wirksam werden, um resilient zu sein und wieder mehr Balance zu erreichen - für uns selbst und für die Menschen mit denen wir arbeiten.

Mehr zum Lehrgang von Eunike Hagmüller:https://youtu.be/op_rsLi1khk

Dieser Lehrgang ermöglicht bereits fertigen Lebens- und Sozialberater:innen die Aufnahme in die Expert:innenliste für Stressmanagement und Burnout-Prävention. Dazu sind noch folgende Nachweise vorzulegen:

Einzelsupervisionsnachweis von 5 Supervisonsstunden
über die Supervision von 40 Beratungseinheiten im Bereich Stressemanagement & Burnoutprävention ab Fortbildungsbeginn (Vorlagen bei uns verfügbar)
3-jährige und uneingeschränkte Selbständigkeit im Bereich des Gewerbes der Lebens- und Sozialberatung (psychosoziale Beratung)

Wird der Lehrgang während der Ausbildung als Lebens- und Sozialberater:in (alt) gemacht, können wir die Stunden als Methodik anrechnen. Eine Eintragung in die Expert:innenliste ist dann aber nicht möglich!

Wir der Lehrgang während der Ausbildung als Lebens- und Sozialberater:in neu gemacht, ist kann er als Freies Wahlmodul gerechnet werden.

Enthaltene Module

In Balance - Burnout – die Reißleine ziehen

Die Diagnose „Burnout“ beschreibt einen Zustand ausgeprägter, emotionaler und geistiger Erschöpfung: Betroffene fühlen sich ausgebrannt und leer. Die Entwicklung bis zu dem Punkt, an dem nichts mehr geht, dauert oft Jahre und wird begleitet von psychosomatischen Erkrankungen, erhöhter Suchtgefahr, Depression, Schlafstörungen und vielem mehr.
Ist jemand schon im Burnout gelandet, braucht es qualifizierte Unterstützung und Begleitung, um den Weg zurück ins (Arbeits-)Leben zu finden. Vor allem gilt es aber auf die Prävention zu setzen – das lohnt sich sowohl persönlich wie wirtschaftlich und erspart lange Leidenswege. Damit die Freude wieder zurückkehren kann.

Einheiten	Termine	Trainer:in
22	3	Eunike Hagmüller

In Balance - Immer dieser Stress

Ein Wort, das in aller Munde und im Leben von uns allen ist: Stress. Manchmal auch als Volkskrankheit bezeichnet tut man dem Stress aber unrecht, wenn er nur negativ gesehen wird. Stress kann auch anregen und zu Höchstleistungen motivieren. Bis das System kippt, weil der Stress zu viel wird.
Allzuoft werden die Alarmglocken von Körper und Seele nicht gehört, Symptome, die unter dem Begriff Burn-Out zusammengefasst werden, entstehen. Dabei war am Anfang nur der Stress.
Wie wirkt der Stress im Körper? Wie hängen die physischen und psychischen Prozesse zusammen? Eine faszinierende Reise in die medizinische Komplexität – um den Stress wieder etwas positiver sehen zu können.

Einheiten	Termine	Trainer:in
22	3	Irene Übelhör

In Balance - Ich nähre mich

Einheiten	Termine	Trainer:in
8	1	Verena Mayr

In Balance - Nerven bewahren

Das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Burnout. In Stresssituationen aktiviert der Körper den Sympathikus, einen Teil des autonomen Nervensystems, der für die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion zuständig ist. Das polyvagale Nervensystem spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation unseres emotionalen und körperlichen Wohlbefindens. Mit Hintergrundwissen und praktischen Übungen bringen wir unser Nervensystem wieder in Balance.

Einheiten	Termine	Trainer:in
8	1	Irene Übelhör

In Balance - In Bewegung bleiben

Einheiten	Termine	Trainer:in
6	1	Mario Frei

In Balance - Damit es innerlich und äußerlich (wieder) rund wird

Krisen haben einen Wert. Sie zeigen uns die Grenzen des Bisherigen auf und machen neue Entwicklungen möglich. Stressmanagement und Burn-Out-Prävention bedeutet auch Krisen gut zu managen und wenn möglich zu vermeiden. Die Grenzen der Selbsthilfe sind dabei ebenso wichtig wie Notsignale und Krisenintervention. Damit künftige Entwicklungsprozesse leichter verlaufen können und die Resilienz gestärkt wird.
Um es rund zu machen, schauen wir nochmal auf Werte und Erwartungen, den Sinn unserer Erfahrungen und auf Ziele, die erreichbar sind.
Wir schließen ab und feiern die Balance.

Einheiten	Termine	Trainer:in
22	3	Eunike Hagmüller

Jetzt buchen

8 freie Plätze

Du kannst diesen Lehrgang jetzt direkt buchen!

Jetzt buchen

Facts

Preis p. Teilnehmer:in	€ 2.060,00
Max. Teilnehmerzahl	10
Freie Plätze	8

Termine & Ort
Scrollen, um alle zu sehen

Datum, Uhrzeit	Ort
Fr, 17.10.2025, 10:00 - 19:00 Uhr	freiraum
Sa, 18.10.2025, 10:00 - 19:00 Uhr	bildungsfreiraum Mozartstraße
So, 19.10.2025, 10:00 - 16:30 Uhr	bildungsfreiraum Mozartstraße
Fr, 14.11.2025, 10:00 - 19:00 Uhr	freiraum
Sa, 15.11.2025, 10:00 - 19:00 Uhr	freiraum
So, 16.11.2025, 10:00 - 16:30 Uhr	freiraum
Fr, 30.01.2026, 10:00 - 19:00 Uhr	freiraum
Sa, 31.01.2026, 10:00 - 19:00 Uhr	freiraum
So, 01.02.2026, 10:00 - 16:30 Uhr	freiraum
Fr, 20.03.2026, 10:00 - 19:00 Uhr	freiraum
Sa, 21.03.2026, 10:00 - 19:00 Uhr	freiraum
So, 22.03.2026, 10:00 - 16:30 Uhr	freiraum

Zurück